Compulsion Loop

Definition / 定义

“Compulsion loop”指“强迫性循环（行为回路）”：一种会自我强化的重复行为模式，常见于上瘾/习惯形成或产品设计场景中。通常由触发（trigger）→ 行为（action）→ 即时奖励（reward）→ 渴求/再次触发（craving）构成，让人很难停下来。（也可泛指任何“越做越停不下”的循环。）

Pronunciation / 发音

/ kəmˈpʌlʃən luːp /

Examples / 例句

I got stuck in a compulsion loop of checking my phone every few minutes.
我陷入了每隔几分钟就要查看手机的强迫性循环。

By pairing unpredictable rewards with constant notifications, the app can create a compulsion loop that keeps users scrolling long after they planned to stop.
通过把不可预测的奖励与持续通知绑定，这款应用可能制造一种强迫性循环，让用户在原本打算停止后仍不断刷下去。

Etymology / 词源

Compulsion 来自拉丁语 compellere（强迫、驱使；com- “一起” + pellere “推动”），引申为“难以抗拒的冲动/强迫”。Loop 源自古英语相关词根，意为“圈、环、回路”。合在一起，“compulsion loop”字面就是“由强迫驱动的循环回路”，现代常用于心理学、行为科学与用户体验（UX）讨论。

Related Words / 相关词汇

• Addiction
• Craving
• Habit
• Habit Loop
• Impulse
• Compulsion
• Reinforcement
• Trigger
• Reward
• Dopamine

Literary Works / 文学作品

• Hooked: How to Build Habit-Forming Products（Nir Eyal）——讨论如何通过触发与奖励机制形成让人反复使用的行为回路（常与“compulsion loop”概念并用）。
• Addiction by Design: Machine Gambling in Las Vegas（Natasha Dow Schüll）——分析机器赌博如何用反馈与奖励结构塑造难以停止的重复行为循环。
• The Power of Habit（Charles Duhigg）——系统介绍“习惯回路（habit loop）”，与“compulsion loop”在结构上密切相关、常被对照引用。